Stark kropp livet ut!
Våra kroppar är gjorda för fysisk aktivitet, att vara i rörelse är en förutsättning för att vi ska må bra. Fysisk aktivitet påverkar kroppen positivt på många olika sätt. Att vi t ex blir starka och orkar mer om vi tränar vet många av oss, MEN visste du att?
- Fysisk aktivitet påverkar våra hjärnor – kan minska risken för demens
- Fysisk aktivitet kan vara lika smärtlindrande och blodtryckssänkande som en tablett
- Fysisk aktivitet påverkar vår blodsockerreglering positivt och kan minska risken för Diabetes typ 2
Öppet hus på
Huddinge Sjukgymnastik, Lunastigen 3
Onsdag den 10 oktober 13.00-15.00
Kom och lär dig mer om detta viktiga ämne!
Program:
- Föreläsning om fysisk aktivitet, balans och träning ca kl. 13.15
- Genomgång av bra träning som du lätt kan göra hemma ca kl 13.45
Alla får ett träningsband och vi kommer lära ut enkla övningar som du kan göra i vardagen ca kl 14.00
Vi bjuder på kaffe och kaka