Stark kropp livet ut!        

Våra kroppar är gjorda för fysisk aktivitet, att vara i rörelse är en förutsättning för att vi ska må bra. Fysisk aktivitet påverkar kroppen positivt på många olika sätt. Att vi t ex blir starka och orkar mer om vi tränar vet många av oss, MEN visste du att?

• Fysisk aktivitet påverkar våra hjärnor – kan minska risken för demens
• Fysisk aktivitet kan vara lika smärtlindrande och blodtryckssänkande som en tablett
• Fysisk aktivitet påverkar vår blodsockerreglering positivt och kan minska risken för Diabetes typ 2

Program:

• Föreläsning om fysisk aktivitet, balans och träning ca kl. 13.15
• Genomgång av bra träning som du lätt kan göra hemma ca kl 13.45

Alla får ett träningsband och vi kommer lära ut enkla övningar som du kan göra i vardagen ca kl 14.00

Vi bjuder på kaffe och kaka