NYHETER
Träna hemma
Under våren 2020 har vi alla fått anpassa oss till nya riktlinjer för hur vi ska leva på grund av det nya Corona-viruset, Covid-19. Dessa riktlinjer har medfört att många av oss inte kan träna och vara fysiskt aktiva på samma sätt som tidigare.
Vi har gjort en film med förslag på träning som passar alla oavsett vilken träningsvana man har sedan tidigare. Det enda du behöver för att genomföra träningen är en stadig stol och en fri vägg.
Kombinera träningen som vi föreslår med en promenad i friska luften om du har möjlighet så skapar du goda förutsättningar för att hålla dig i god fysisk form.
Klicka på bilden här nedanför, så startar filmen.
Temaeftermiddag
Öppet hus
Stark kropp livet ut!
Våra kroppar är gjorda för fysisk aktivitet, att vara i rörelse är en förutsättning för att vi ska må bra. Fysisk aktivitet påverkar kroppen positivt på många olika sätt. Att vi t ex blir starka och orkar mer om vi tränar vet många av oss, MEN visste du att?
- Fysisk aktivitet påverkar våra hjärnor – kan minska risken för demens
- Fysisk aktivitet kan vara lika smärtlindrande och blodtryckssänkande som en tablett
- Fysisk aktivitet påverkar vår blodsockerreglering positivt och kan minska risken för Diabetes typ 2
Öppet hus på
Huddinge Sjukgymnastik, Lunastigen 3
Onsdag den 10 oktober 13.00-15.00
Kom och lär dig mer om detta viktiga ämne!
Program:
- Föreläsning om fysisk aktivitet, balans och träning ca kl. 13.15
- Genomgång av bra träning som du lätt kan göra hemma ca kl 13.45
Alla får ett träningsband och vi kommer lära ut enkla övningar som du kan göra i vardagen ca kl 14.00
Vi bjuder på kaffe och kaka
Välkommen!
Här presenteras nyheter från oss på Huddinge Sjukgymnastik!
Besök oss
adress
Lunastigen 3, 141 44 Huddinge
Ring oss
Telefon
08-121 44 48
Öppet
Öppettider
Måndag – Fredag: 8:00 – 16:00
Helger stängt.